心理知识站丨鸟笼效应

“鸟笼效应”是一个很有意思的规律：人们在偶然获得一件物品后，会继续添加更多与之相关的东西。假如一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养，而不会把笼子丢掉，也就是说这个人反而被笼子所异化，成为笼子的“俘虏”。

鸟笼效应是一种心理学现象，它描述了当个人被置于限制性环境中时，其思考和行为方式受到限制的情况。就像被囚禁在鸟笼中的鸟儿一样，个人会逐渐适应并接受他们的处境，即使它并不是理想的。

实际上，在我们的身边，包括我们自己，很多时候会先在自己的心里挂上一只笼子，然后再不由自主地朝其中填满一些东西。

“鸟笼”可以是别人送的东西或别人的一句话，也可以是自己买的任一物品或是自己的一个想法等。比如你偶然买了一双新风格的鞋子，接着为了搭配鞋子，你会买新的裙子、包包、化妆品......鞋子就是鸟笼，不知不觉把我们钱包里的钱都“圈”起来了。

鸟笼效应没有绝对的好与坏，只是看个人怎么去使用它。更多时候我们都身处鸟笼而自己都不知道，可能这就是老话常说的“旁观者清，当局者迷”。

我们心里有一只无形的“鸟笼”，它象征着不可预期的未知，为了让鸟笼的存在显得顺理成章，我们宁愿捆绑自己的生活。

可这种做法，无异于饮鸩止渴，不但无法消除恐惧感，反而逼迫我们为了并不喜欢的鸟笼，买越来越多的鸟，彻底打乱自己的生活。

1、避免直线思维

认知心理学研究表明：人脑是很难理解非线性关系的。我们的大脑倾向于简单的直线，也就是线性关系。

这种以线性关系为基础的“线性思维”，是我们大多数人最擅长的。而线性思维思考的是事物的本质，实际操作起来需要多样性的方法思考。我们要避免线性思维，否则一不小心就会被“鸟笼”套牢。

此外，我们做事情要以结果为导向，不要只是盲目地寻找方法。不如想想这个任务带来的结果是什么，让自己的思维有方向。

2、懂得断舍离

      当别人送我们或我们自己无意拿回一只“鸟笼”时，通常我们都会有两种选择，一是买一只“鸟”回来养，把空的鸟笼填满，或是把鸟笼弃之不理。

      但大多数人们都会选择前者。因为如果把鸟笼丢了，心理上会觉得损失了什么，而拒绝了别人的“鸟笼”也害怕会得罪人，显得好像不通情达理的样子。对于我们不需要和不适合自己的，要勇于断舍离，敢于把心中的那只“鸟笼”丢掉。

3、控制自己的欲望

      天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，人们拼命熬夜加班挣钱，努力追求去买更多更高档的东西，但问起需要它的原因时，很多人都说不出个所以然来。

     我们的生活需要理性的对待，去掉一些不必要的枝枝叶叶，才能享受到生活的幸福。因此要简化自己的想法和生活方式，把握时间来提升自己，踏实认真地提高自己的能力。