五月主题教育月活动———心途“轨”迹，与爱同行
在这个快速发展的时代，我们面临着前所未有的挑战和压力。作为新时代的青年，我们不仅要追求学术上的卓越和事业上的成功，更要关注自己的内心世界，维护好自己的心理健康。心理健康是幸福生活的基石，是我们实现人生价值和梦想的重要保障。因此，城市轨道交通学院怀着对心理健康的深切关注和对学生成长的殷切期望，特举办此次心理健康日活动。并且希望通过这次活动，让每一位同学都能深入了解心理健康的重要性，学会如何调适自己的心理状态，积极面对生活中的挑战和困难。
一、具体活动
（一）“解忧汽水，带走烦恼”
我们步入繁忙的生活节奏，烦恼似乎如影随形，它们像无形的枷锁，束缚着我们的心灵，阻碍我们追求幸福与成功。然而，解决烦恼的重要性不容忽视，它是我们迈向更美好生活的关键步骤。解决烦恼，是对自己的一种尊重与关爱。我们的内心如同一片丰饶的土地，只有当我们耕耘去除其中的杂草——烦恼，才能收获内心的宁静与平和。每一个烦恼的解决，都是一次心灵的洗礼，让我们更加了解自己，更加坚定前行的步伐。
解决烦恼的重要性不言而喻。让我们以积极的心态去面对生活中的每一个烦恼，学会寻找解决问题的方法，让心灵得到释放和升华。为此，我院举办“解忧汽水，带走烦恼”活动，活动由心理协会成员引导同学们自制气泡水和冰粉，并邀请参与活动的同学们将最近的烦恼写在提供的纸条上，贴在选择的杯子或碗上并随性涂鸦，然后与其他同学相互交换，在品尝气泡水和冰粉的过程中相互交流，排解烦恼。
（二）“心灵之旅，同行同乐”
在这个充满挑战与机遇的校园生活中，我们深知每个学生都或多或少承受着来自学习、人际关系、未来发展等方面的心理压力。这些压力不仅可能影响我们的学业成绩，更可能对我们的身心健康造成不良影响。因此，学校特地举办这场降低心理压力的活动，旨在帮助学生更好地管理自己的心理状态，培养健康的生活方式。活动通过自我介绍——破冰“萝卜蹲”小游戏——方言传声筒游戏——畅所欲言等环节，提供交友的机会，拉进同学距离，引导同学们主动沟通降低心理压力。
（三）心语相通：情感分享，共筑温暖
1、“言笑晏晏，慰藉之墙”
亲切化活动的必要性在于它们能够为学生们营造一个温馨、支持和包容的环境，这对于学生的全面发展至关重要。学业压力、人际关系等问题常常使学生们感到焦虑和不安。亲切化活动能够为学生提供一个放松、愉悦的环境，让他们暂时忘却烦恼，释放压力。通过参与这些活动，学生们可以感受到来自同伴和老师的关爱和支持，从而减轻心理压力，增强心理韧性。
为此，我院以纸条形式打造心理墙，引导同学们可以在上面写上自己的当下遇到的烦恼与问题，或是分享一段佳话，亦或是给大家一些生活上的建议。其他的同学可对其进行回复，帮助大家相互解答心理疑问和生活上的迷茫。
2、“心情塔罗牌”
本次活动独具匠心，旨在通过互动体验的方式，深化参与者对情感表达的理解。活动伊始，每位参与者都有机会从精心设计的情感卡片堆中抽取一张，随后再随机选取一张聊天主题卡片。这一环节的设计，不仅考验了参与者的随机应变能力，也激发了他们对未知情感表达的好奇与探索。紧接着，每位参与者需要在规定的时间内，运用各种方式，如语言、动作、表情等，来展现自己所抽取到的情感。这一过程中，参与者们不仅需要充分理解和感受所抽取到的情感，还需要灵活运用各种表达技巧，以让其他人能够准确猜测出他们所表达的情感。
更为精妙的是，活动还特别强调了语气在情感表达中的重要性。同样的内容，不同的语气往往会传达出截然不同的感受。通过这一环节的体验，参与者们能够深刻领会到语气在情感表达中的巨大作用，以及它在人际交往中的不可忽视性。整体而言，本次活动不仅为参与者们提供了一个展示自我、锻炼表达能力的平台，更让他们在游戏中领悟到了情感表达的深刻内涵和技巧，从而在日常生活中能够更加自如地表达自己的情感，促进人际关系的和谐发展。
3、“阳光程园，伴我成长”
在这个特别的活动中，参与者们齐聚一堂，围绕着我们丰富多彩的校园生活展开深入的交流。他们分享着在校园中遇见的温暖的人和物，那些给予他们帮助和关怀的老师和同学，还有那些默默陪伴他们度过每一个日夜的校园风景。他们讲述着在校园里发生的有趣的见闻，那些令人捧腹大笑的趣事，或是让人会心一笑的小确幸。同时，他们也不忘提及那些新奇、独特的事情，它们或许打破了常规，或许颠覆了想象，但都成为了他们校园生活中难忘的回忆。除了分享和倾听，活动还为大家准备了一个富有创意的环节。工作人员会为大家分发纸张和笔，鼓励大家共同绘制出自己心目中的工程大校徽。这不仅是一次艺术的创作，更是一次心灵的表达。每个人都可以根据自己的理解和感受，用画笔描绘出工程大的独特魅力和精神内涵。在这个过程中，参与者们不仅可以展示自己的才华和创意，还可以感受到团队合作的乐趣和成就感。当大家将自己的作品汇集在一起时，一个充满创意和活力的工程大校徽便跃然纸上。这个校徽不仅代表了大家的智慧和心血，更成为了连接每个人心灵的纽带，让我们更加紧密地团结在一起，共同为工程大的美好未来而努力奋斗。
4、“心有灵犀，默契建立”
“你演我猜”游戏总是能激发参与者们无尽的想象力与热情。当一人或几人组成一队，准备开始表演一个词或句子时，他们心中充满了期待与紧张。他们思考着如何以最直接、最生动的方式呈现出这个词或句子的精髓，而不会被队友们误解。观众们则屏息以待，心中充满了好奇与猜测，他们试图从表演者的每一个细微动作、每一个表情中捕捉到线索，以便能准确地猜出答案。当答案揭晓时，猜对者会欢呼雀跃，而表演者也会因为自己的表演被准确理解而感到满足与喜悦。当整个团队最终猜对答案时，每个人都会感到无比的喜悦与自豪，因为他们知道这是他们共同努力的结果。而积分兑换小礼品的环节更是为游戏增添了一份趣味与期待，让参与者们在享受游戏乐趣的同时，也能收获到实实在在的奖励。
（四）、暖心接力：活力接力，温暖传递
1、感恩奉献，传递爱心
在这个温馨而特别的活动中，我们鼓励每一位同学用一颗感恩的心，在精美的贺卡上倾注自己真挚的情感，写下那些想对生活中重要的人表达的话语。这些话语可能是对父母的深深感激，对老师的敬重与感谢，对朋友的陪伴与支持的珍视，或者是对某个在人生旅途中给予帮助和温暖的人的感激之情。当你用心完成这份贺卡，将内心的感激之情化为文字后，你将有机会领取一份猫粮或猫条。这份小小的礼物不仅代表了你对学校中那些可爱猫咪的关爱，更是你用实际行动去传递感恩之心的体现。通过投喂猫粮或猫条，你不仅帮助了那些需要帮助的小动物，也让它们感受到了来自人类的温暖与善意。这个活动不仅让我们深刻感受到感恩的力量，还让我们意识到身边每一个生命都值得我们去关注和关爱。无论是人类还是动物，我们都应该珍惜与它们相处的时光，用爱和关怀去温暖彼此的心灵。让我们一起行动起来，用实际行动去传递感恩之心，同时也为那些需要帮助的生命带去温暖与希望。
2、程园寻梦，启智润心
在校园的不同区域内会有6个不同的标志性打卡点，同学们可以在起点领取任务表和标志物，依次搜索寻找点位，完成打卡后盖章。打卡要求：带着起点所发标志物与打卡点合影。集齐6个印章后返回起点即可领取小礼物一分。
3、春日活力，猫鼠大战
抽签分组来确定自己的角色（Tom队或者Jerry队）组织者告知活动范围。组织者建立群组，并邀请参与玩家入群。游戏开始后，所有人启动位置共享后开始进入游戏，所有人头像更换为抽取身份后的对应头像，便于辨认。Jerry（鼠）队有5分钟时间逃跑躲藏，5分钟后，Tom（猫）队开始“猎杀”行动，所有被抓到的Jerry都需要将头像更改成Tom在规定的时间内，猫抓到所有的老鼠即为猫获胜，否则老鼠获胜。抓到最多Jerry的Tom（获得的荧光手环）可获得MVP称号，MVP和存活下来的老鼠可以获得小奖品。
这些活动不仅增强了大家对心理健康重要性的认识，还为大家提供了实用的心理调适方法，帮助大家更好地应对工作和生活中的压力。我们还通过线上线下的方式，举办了心理健康主题的活动和比赛，如心理健康知识竞赛、心理健康绘画大赛等。这些活动不仅激发了大家参与的热情，还为大家提供了一个展示自我、交流学习的平台，让大家在轻松愉快的氛围中感受到心理健康的重要性。最后，愿我们每一个人都能拥有一颗健康、平和、坚韧的心灵。愿我们在生活的旅途中，能够时刻保持积极向上的心态，勇敢面对挑战，积极应对压力。